Если вы устали постоянно закрывать кольца Apple Watch, но не понимаете, как тренировки влияют на ваше тело, Gentler Streak — это приложение, которое помогает выработать привычку к фитнесу на всю жизнь, сообщая пользователям, когда они чувствуют себя лучше всего.
С версией 2.0 приложения Gentler Streak теперь также доступен как независимое приложение для отслеживания активности watchOS.
Пару недель назад Apple представила Gentler Streak как одно из приложений, рекомендованных компанией для Месяца сердца, поскольку оно помогает вам заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы, предоставляя ценную информацию о частоте сердечных сокращений и уровнях активности.
Это приложение представляет собой персональный трекер фитнес-привычек, который предлагает бесплатный и более сострадательный взгляд на ваши тренировки. Вместо того, чтобы заставлять вас продолжать выполнять кольца Apple Watch, приложение работает с разными зонами сердца, чтобы вы могли понять, когда упражнение полезно для вас, а когда вы зашли слишком далеко.
«Поскольку мы не могли найти удовлетворительного решения для нашей боли, бесконечной погони за «выше, сильнее, быстрее», испытывая негативные последствия на физическом и психическом уровне, мы решили создать это решение», — объясняет Катарина Лотрич, Gentler Stories. соучредитель.
Лотрич объясняет, что Gentler Streak распознает неадекватное фитнес-поведение и превращает его в жизнеспособные привычки на всю жизнь. «Нет необходимости выполнять бесконечные повседневные задачи, которые часто игнорируют тот факт, что мы люди, и все, что с этим связано».
Приложение Gentler Streak реагирует на ваш уровень физической подготовки и предлагает оптимальные уровни активности с помощью индивидуальной схемы активности. Таким образом, вместо того, чтобы слепо следовать по натянутому канату (ежедневно 10 000 шагов, каждый день замыкая одни и те же кольца активности и т. д.), человек поддерживает свою полосу здоровья, оставаясь где-то на своем Пути, отвечая на насущные потребности своего тела: будь то отдых, легкая активность или интенсивная.
Приложение Gentler Streak для Apple Watch дает вам больше контроля над тренировками
Gentler Streak уже был доступен, но теперь с отдельным приложением для Apple Watch пользователи могут получать еще больше данных во время тренировки, так как они могут начать упражнение прямо через запястье.
С помощью этого приложения легче понять ваши сердечные зоны и уровень активности в реальном времени, чтобы вы могли поддерживать здоровый прогресс с вашими текущими возможностями. Это также профилактический инструмент против усталости, травм и выгорания. Вот что еще Gentler Streak привносит в приложение Apple Watch:
Зоны сердечного ритма в реальном времени с уровнем активности в реальном времени. Показывает статистику активности, характерную для типа тренировки: продолжительность, калории, расстояние, темп, скорость и т. д. нет, например футбол и баскетбол Элементы управления мультимедиа всегда под рукой Блокировка дисплея для водных видов спорта Усложнения циферблата часов, показывающие ваше ежедневное положение на пути активности
Вот что вы получаете с приложением для iPhone:
Практическая информация: экспертные знания собраны в 1-минутном чтении. Центр активности: все ваши действия, которые вы когда-либо отслеживали, доступны в одном месте. Диаграммы прогресса: ваш прогресс за неделю, месяц, год, за все время. , прирост высоты за выбранный период Сводки по одной тренировке: краткая сводка по каждой тренировке Ежемесячные и ежегодные сводки: ваша деятельность за месяц/год представлена в привлекательном виде с несколькими функциями совместного использования Установить статус: когда вы больны, травмированы или отдыхаете
Взгляд
смог протестировать приложение Gentler Streak для Apple Watch до сегодняшнего выпуска. Приложение предоставляет полезные данные в режиме реального времени и помогает вам замедлиться или продвинуться немного дальше во время тренировки. В будущем обновлении приложение Apple Watch получит еще больше функций, таких как тактильная обратная связь при прохождении одной мили во время ходьбы или бега.
Gentler Streak также работает над тем, чтобы обеспечить поддержку нетрадиционных видов спорта, таких как катание на коньках, катание на роликах, вейксерфинг и виндсерфинг, гребля стоя, кроссфит, лежачая езда на велосипеде и даже забавные дополнения, такие как лопата и выгул собак.
Несмотря на то, что приложение «Фитнес» на iPhone дает немного информации о ваших упражнениях на Apple Watch, я считаю, что Gentler Streak выходит за рамки, особенно в отношении частоты сердечных сокращений и уровней активности.
И последнее, но не менее важное: ежемесячные и годовые отчеты Gentler Streak потрясающие. Было бы неплохо, если бы Apple научилась кое-чему у разработчиков, чтобы таким же образом создать повтор Apple Music.
Приложение можно бесплатно загрузить здесь, в App Store, но для его полного использования требуется подписка. Ежемесячная подписка «Премиум» стоит 6,99 долларов США, а годовая подписка «Премиум» — 19,99 долларов США.
