Конкретизация и выполнение обязательств в календаре — два отличных способа добиться последовательности в работе над достижением целей. В iOS 17 и watchOS 10 Apple использует обе эти тактики, чтобы помочь вам стать здоровее благодаря возможности составлять индивидуальные планы Apple Fitness+, которые можно планировать на срок до двух месяцев.
В прошлом году с watchOS 9 мы получили возможность создавать собственные тренировки в приложении Workout. Теперь Apple идет дальше с помощью специального инструмента планирования Apple Fitness+ в iOS 17 и watchOS 10, который позволяет пользователям активно планировать еженедельные и ежемесячные занятия фитнесом.
Новая функция позволяет вам выбирать дни недели, продолжительность занятий (в день и сколько недель), типы занятий, инструкторов, музыку, фокус тела и многое другое.
Хорошо, что watchOS 10 поддерживает новую функцию, но имейте в виду, что Apple открыла Fitness+ для работы без Apple Watch осенью 2022 года (требуется только iPad, iPhone или Apple TV).
Как создавать индивидуальные планы Apple Fitness+
iOS 17 в настоящее время находится в стадии бета-тестирования. Узнайте больше о том, как установить программное обеспечение, если вы хотите протестировать такие функции и многое другое. Имейте в виду, что функции могут измениться в течение периода бета-тестирования.
Запустив iOS 17, откройте приложение Apple Fitnessна iPhone (или iPad) и коснитесь вкладки «Фитнес+». Вверху найдите новую плитку «Индивидуальные планы», коснитесь «Создать план». Выберите расписание на неделю, общее время в день и количество недель, когда вы хотите, чтобы ваш фитнес-план выполнялся. Теперь выберите, какие типы активности вы хотите включить, затем нажмите «Просмотреть план». На последнем этапе вы можете добавлять тренировки на каждый день, а также выбирать предпочитаемых тренеров и жанры музыки. существующих тренировок, чтобы изменить оборудование и фокус тела. Когда все готово, нажмите «Создать план».
Вот как выглядит создание индивидуальных планов Apple Fitness+:
Коснитесь значка +, чтобы добавить тренировки на день, или коснитесь одной из запланированных тренировок, чтобы отредактировать ее:
После создания плана он появится на главной вкладке «Фитнес+» приложения «Фитнес» чуть ниже функции «Эта неделя» вверху.
Прямо под вашей тренировкой на каждый день есть красивая большая зеленая кнопка «Поехали».
Похоже, что на этом этапе бета-тестирования нет способа автоматически добавлять тренировки в собственное приложение «Календарь», но это может произойти ?.
На данный момент кажется, что поддерживается только один индивидуальный план за раз. Когда один заканчивается или вы отменяете его, вы также можете найти Индивидуальные планы (создать новые и просмотреть свои прошлые) в нижней части вкладки «Фитнес +»:
Что вы думаете о индивидуальных планах Apple Fitness+? Они кажутся полезными? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
