Apple Watch могут быть отличным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они записывают? Прочтите, как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch для различных категорий, таких как отдых, ходьба, тренировки и ВСР, за дни, месяцы и годы.
Даже если вы не отслеживаете тренировку с помощью Apple Watch, для измерения частоты пульса в состоянии покоя и ходьбы в фоновом режиме требуются показания пульса. Apple описывает, как это работает, в документе поддержки:
Apple Watch измеряют частоту пульса в течение дня, когда вы неподвижны, а также периодически во время ходьбы (Apple Watch Series 1 или новее). Поскольку Apple Watch считывают эти фоновые показания в зависимости от вашей активности, время между этими измерениями может различаться. Apple Watch также рассчитывает дневную норму отдыха и среднюю скорость ходьбы, сопоставляя фоновые показания сердечного ритма с данными акселерометра, когда доступны достаточные фоновые показания.
Итак, поскольку все ваши замечательные данные о частоте пульса уже сохранены, давайте посмотрим, как их все просмотреть. Хотите ли вы поделиться ими со своим врачом или просто проверить сами, мы начнем с просмотра данных о частоте пульса на Apple Watch, а затем рассмотрим, как просмотреть еще больше данных о частоте пульса на iPhone.
Как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch
На Apple Watch
Перейдите в приложение «Частота пульса» на Apple Watch, чтобы просмотреть ежедневные данные (приложение со значком сердца). Вы увидите свою текущую частоту пульса, проведите пальцем по экрану или прокрутите вниз с помощью цифровой короны. Теперь вы можете увидеть свою частоту отдыха, средний показатель ходьбы, пульс во время тренировки. данные о частоте и пульсе после тренировки (если вы недавно тренировались)
История сердечного ритма на iPhone
Проверка истории сердечного ритма, записанной Apple Watch на iPhone, дает вам больше всего данных. Вот где их можно найти:
Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone. Коснитесь вкладки «Обзор» в правом нижнем углу, затем «Сердце». На главной странице вы увидите различные категории сердечного ритма. Коснитесь одного, чтобы просмотреть свою историю. Вверху вы можете изменить окно данных между почасовым, ежедневным, еженедельным, ежемесячным и ежегодным (Ч, Д, Ср, М, Г). Внизу вы увидите показатели сердечного ритма и дополнительная информация о каждом типе данных о частоте пульса
Далее в главном разделе «Сердце» вы увидите больше данных, таких как кардиофитнес, результаты ЭКГ, показания артериального давления, а также уведомления о низкой/высокой/нерегулярной частоте пульса.
Вот как все это выглядит на iPhone:
В каждой из различных категорий частоты пульса переключайтесь между опциями H, D, W, M, 6M, Y вверху, чтобы увидеть данные о частоте пульса с течением времени. Использование обзора за 6 месяцев или за год позволяет легко увидеть более широкие тенденции.
Если вы проведете вниз по главному экрану «Сердце» в приложении «Здоровье», вы увидите основные моменты внизу, включая ЭКГ, данные артериального давления, уведомления о частоте пульса и показатели восстановления сердечной деятельности.
А если вам интересно, что такое HRV или кардиофитнес, ознакомьтесь с нашими полными руководствами:
Спасибо, что ознакомились с нашим руководством о том, как просматривать и отслеживать историю сердечного ритма Apple Watch!
