Когда я купил керамический S5, я сказал, что, по крайней мере, на данный момент, я буду использовать свои старые Apple Watch в качестве специального трекера сна, но не был уверен, буду ли я продолжать это делать.
Я, честно говоря, не уверен, что буду продолжать в том же духе, но поскольку часы стоят лишь немногим больше, чем Apple предложила бы мне в обмен на покупку, я пока воздержусь от них…
Проделав это чуть больше недели, я теперь убежден в том, что у меня есть как дневной, так и ночной дозор. Есть пара личных факторов, которые помогли мне продать их, но помимо них, я думаю, есть несколько веских аргументов в пользу недорогих вторых часов.
Отслеживание сна
По общему признанию, у меня есть конкретная, временная причина для особого интереса к отслеживанию сна. Я заболел COVID незадолго до Рождества, и моя энергия возвращалась медленно. Какое-то время почти все, что я делал, это работало и спало, а потом еще несколько недель я ложился спать ранним вечером. Ситуация постепенно улучшается, но мое время сна — и фактическое время сна — все еще очень изменчивы, поэтому полезно иметь фактические данные о том, сколько я сплю.
Но помимо этого, многие из нас — возможно, даже большинство — не спят столько, сколько в идеале должны, а без достоверных данных легко обмануть себя, заставив думать, что это так. Так что рутинное отслеживание сна — это то, что, как мне кажется, имеет постоянную ценность.
Как я обнаружил еще в 2018 году, для отслеживания сна не обязательно нужны вторые часы. Но надо сказать, что с двумя часами намного удобнее — и сейчас есть несколько доступных вариантов, о которых мы поговорим ниже.
Я попробовал несколько разных трекеров сна и обнаружил, что ни один из них не на 100% надежен в различении сна от бодрствования, но относительно неподвижного. Но NapBot, как рекомендовал мой коллега Чанс, оказался самым надежным. Существует годовая подписка, но 10 долларов в год она того стоит для лучшей производительности.
Тихие будильники
Я глубоко благодарен за то, что мне не нужно постоянно пользоваться будильником. Мой обычный рабочий график очень цивилизованный, и я работаю из дома, поэтому я могу с радостью позволить себе просыпаться естественным образом.
Но многим людям это нужно, и многим нужно просыпаться в другое время, чем их вторая половинка. Возможность заставить ночной Дозор замолчать, а затем проснуться от вибрации запястья — это то, что будет ценно для многих.
В том числе и я, временно. Я собираюсь провести месяц в Буэнос-Айресе, а разница во времени означает, что мне придется проснуться намного раньше, чем обычно, так что беззвучный будильник, я уверен, оценит моя девушка!
Проверка времени
Мне нравится функция тумбочки, которую предлагает Apple Watch, где вы можете сразу увидеть время — если вы смотрите таким образом. Если вы просыпаетесь и хотите знать, который час, когда вы стоите спиной к прикроватной тумбочке, то гораздо удобнее и меньше беспокоит вашего соседа по постели, просто повернуть запястье.
Пользовательские осложнения
Если вы используете одни часы как днем, так и ночью, у вас, конечно, могут быть два разных циферблата с разными сложностями. Но, как и в случае дисциплинированного режима зарядки, необходимого для того, чтобы это работало, это еще одно усилие. Наличие двух часов позволяет иметь соответствующие усложнения для дневного и ночного использования — даже если, как в моем случае, единственное отличие состоит в том, что в моих ночных часах есть NapBot в качестве одного из них.
Стоит ли это затрат?
Я бы никогда не стал покупать вторые часы, чтобы использовать их таким образом. В моем случае по распродажным ценам на eBay выяснилось, что мой S4 стоит всего около 125 фунтов стерлингов, а это означает, что на практике я бы предложил его другу за 100 фунтов стерлингов (135 долларов США). Этого достаточно, чтобы я решил оставить его себе.
За такие деньги можно купить подержанные старые часы. Или, если вы хотите новый, купите Series 3 (которые мы не рекомендуем в качестве основных часов) за 199 долларов или SE за 279 долларов.
Оправданы ли какие-либо из этих цен, зависит от того, насколько вы цените преимущества, которые я описал, или от того, насколько вы готовы приложить усилия, необходимые для управления графиком зарядки, чтобы покрыть постоянное использование одних часов. Но для меня я продан.
Каковы ваши мысли и опыт ночного использования Apple Watch? Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях.
